이혼·별거 한부모 가정 양육비 선지급 소득기준 폐지 총정리 (신청 방법·20만 원)

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2026년 10월 29일부터 양육비 선지급제의 소득 기준이 사라졌습니다. 이전에는 가구 소득이 일정 금액을 넘으면 신청 자체를 할 수 없었지만, 이제는 소득과 관계없이 신청할 수 있습니다. 이 글에서는 무엇이 달라졌는지, 누가 … 더 읽기

컴퓨터 중복 파일 찾아서 한꺼번에 지우는 방법 5가지 (윈도우 초보도 따라 하는 정리법)

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중복 파일 찾아서 한꺼번에 지우는 방법

컴퓨터 저장 공간이 갑자기 부족하다는 알림이 뜨거나, 사진과 음악 파일이 너무 많아져서 어디서부터 정리해야 할지 막막하셨던 적이 있으실 것입니다. 이럴 때 가장 먼저 확인해 볼 곳이 바로 “똑같은 파일이 여러 … 더 읽기

파일 이름 한꺼번에 바꾸기 5가지 방법, 무료 일괄 변경 프로그램 부터 엑셀까지

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휴대폰에서 옮겨 온 사진이 수백 장인데 이름이 제각각이라 찾기 어려우셨던 적이 있으실 것입니다. 인터넷에서 내려받은 파일 이름 뒤에 “(1)”, “복사본” 같은 글자가 줄줄이 붙어 지저분해 보이는 경우도 많습니다. 또 서류나 … 더 읽기

중장년층 근육 감소 예방을 위한 일상 습관 7가지, 건강한 노후를 준비하는 방법

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나이가 들면서 예전보다 계단을 오르기 힘들거나 무거운 물건을 들 때 쉽게 피로해지는 경험을 하는 사람이 많습니다. 평소에는 대수롭지 않게 생각할 수 있지만, 이러한 변화는 신체 활동량이나 근력에 변화가 생겼다는 신호일 … 더 읽기

65세 이상 고령운전자 안전운전 보조장치 6가지, 후방카메라·자동긴급제동·페달 오조작 방지장치와 무상 지원 제도 총정리 (2026년 10월 기준)

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65세 이상 고령이신 부모님이 운전을 계속하고 계신데 가속페달을 브레이크로 착각하는 사고 소식을 들을 때마다 불안하셨다면, 내 차나 부모님 차에 어떤 안전장치를 달 수 있는지가 가장 궁금하실 것입니다. 장치는 알겠는데 설치비가 … 더 읽기

65세 이상 고령운전자 운전면허 갱신 주기와 적성검사 7가지 총정리, 면허 반납 혜택까지 (2026년 기준)

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부모님이나 본인이 만 65세를 넘기고 나서 운전면허 갱신 통지서를 받으면, 예전처럼 10년이 아니라 갱신 주기가 짧아졌다는 사실에 당황하시는 경우가 많습니다. 75세가 되면 인지능력 검사와 교육까지 받아야 한다는 이야기를 들으면, 내가 … 더 읽기

겨울철 전기장판 안전 사용법 총정리: 화재 및 저온화상 예방 수칙 5가지

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날씨가 쌀쌀해지면 침대나 소파에서 따뜻하게 사용할 수 있는 전기장판을 꺼내는 가정이 많아집니다. 이제 겨울이 다가오니 전기장판 안전 사용법에 관해 궁금하신 분들이 많을텐데요, 전기장판은 추운 계절에 편리하게 사용할 수 있는 생활용품이지만, … 더 읽기

욕실 미끄럼 사고 방지 10가지 방법, 어르신 낙상 사고를 줄이는 욕실 안전수칙

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욕실은 물을 사용하는 공간인 만큼 바닥이 젖어 있는 경우가 많습니다. 특히 어르신은 균형감각이나 근력이 떨어져 있거나 시력이 저하된 경우가 있어 욕실에서 미끄러지거나 넘어지는 사고에 더욱 주의할 필요가 있습니다. 질병관리청 국가건강정보포털에 … 더 읽기

추석 연휴 문 여는 병원 약국 찾는 법

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추석에-여는-병원-약국

추석 연휴에는 동네 병원과 약국 대부분이 문을 닫습니다. 그런데 명절에는 오히려 갑자기 배가 아프거나 열이 나는 일이 자주 생깁니다. 장시간 운전, 기름진 음식, 과식, 평소와 다른 생활 패턴 때문입니다. 이럴 … 더 읽기